高三学生困扰：反复出现情绪问题，强迫症倾向，如何应对压力与失眠？

健康咨询描述： 医生，高学你好？生困我也是一位高三学生，也是扰反像上述同学描述的一样，出现这种情况有四个月左右了，复出从去年九月左右开始，现情绪问我时好时坏，题强反复，迫症但我性格开朗，对压人也很外向，力失咨询过一次学校的高学心里老师，说的生困是有强迫症，我就是扰反感觉在教室待不下去，经常逃课，复出但知道自己不该逃！现情绪问最近严重了，题强加上学习压力越来越大，晚上睡眠也不好，感觉很痛苦！请问有什么办法

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ask67027102gw 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-11 06:41:19 我要投诉       

你好，这种情况确实会让人感到痛苦和困扰。强迫症和情绪问题可能与压力有关，要试着调整心态，认识到高考不是唯一的出路，尽力而为就好。对于在教室待不下去的情况，可以尝试制定一个逐步适应的计划，慢慢增加在教室的时间。关于睡眠问题，建议保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，可通过深呼吸、冥想等方式放松身心。如果情况严重，建议到专业医院进行评估和治疗，必要时可考虑药物辅助缓解症状。